おから

近頃便秘傾向だったので、毎日おからを食べ始めました。炒り煮にして食べてますが、毎日快便になり、お肌の調子も前よりいい感じがします。お腹もすぐいっぱいになるので、食べ過ぎ防止にもなってます。子供たちは食べてくれないんですが、おからクッキーなら食べてくれるのかなーって考えてます